Du hast Spaß Dich in einer Gruppe zu bewegen?
Unser vielseitiges Kursangebot lässt keine Wünsche offen! Ob Spinning oder Jumping, für jedem Geschmack ist etwas dabei! Für tranierte oder noch ungeübte Sportler, für jedes Fitnesslevel haben wir das richtige Angebot.

Indoor Cycling

Indoor Cyling (Spinning) ist ein Gruppenfitnessprogramm, bei dem auf speziellen Indoor Bikes dein Herz- und Kreislaufsystem zu motivierender und mitreißender Musik trainiert wird. Durch das individuelle Ein- und Verstellen des Wiederstandes am Bike, können Einsteiger wie auch Fortgeschrittene gemeinsam am Kurs teilnehmen.

Bauch Beine Po

Nicht nur für Frauen geeignet! Hier wird der ganze Körper trainiert, der Fokus liegt aber auf dem Bauch, den Beinen und dem Po. Die verschiedenen Aufgaben werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, die zur Kräftigung, zum Muskelerhalt und Muskelerweiterung dienen.

Jumping

Jumping Fitness ist eine der neuen Trendsportarten unserer Zeit. Bei diesem Training wird nahezu der gesamte Körper trainiert, da über 400 Muskeln beansprucht werden. Es fördert den Muskelaufbau und Muskelerhalt und trainiert effektiv die Ausdauer. Durch die tänzerische Bewegung zur Musik wird ebenfalls die Koordination gefördert. Das Training verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien und bietet so die Möglichkeit gelenkschonend zu trainieren und abzunehmen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kids-Jumping (5-8 Jahre / 9-13 Jahre)

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Beim Kids-Jumping wird aber nicht nur Bewegung gefördert, sondern auch die Koordination, das Gleichgewicht und die Konzentration. Kids-Jumping bedeutet Spiel und Spaß an der Bewegung!

Jumping Health

Unser Jumping-Health ist Gesundheitsjumping und für Jedermann geeignet! Der Fokus liegt hier auf dem Muskelaufbau und Muskelerhalt. Es dient aber auch dem Gleichgewichts- und Koordinationstraining. Besonders bei Knie- und Schulterproblemen, Lymphödem und Arthrose ist der Kurs genau das richtige für Dich! Und ganz nebenbei macht das Ganze auch noch Spaß und Freunde an Bewegung zur Musik!

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Gelenke und Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Zudem stärkt es den Band- und Sehnenapparat. Das Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingewichten ausgeübt.