Du hast Spaß Dich in einer Gruppe zu bewegen?
Unser vielseitiges Kursangebot lässt keine Wünsche offen! Ob Spinning oder Jumping, für jedem Geschmack ist etwas dabei! Für tranierte oder noch ungeübte Sportler, für jedes Fitnesslevel haben wir das richtige Angebot.

Indoor Cycling

Indoor Cyling (Spinning) ist ein Gruppenfitnessprogramm, bei dem auf speziellen Indoor Bikes dein Herz- und Kreislaufsystem zu motivierender und mitreißender Musik trainiert wird. Durch das individuelle Ein- und Verstellen des Wiederstandes am Bike, können Einsteiger wie auch Fortgeschrittene gemeinsam am Kurs teilnehmen.

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Gelenke und Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Zudem stärkt es den Band- und Sehnenapparat. Das Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingewichten ausgeübt.